La jornada, celebrada en el Colegio Oficial de Médicos de Albacete, ha contado con la participación del Dr. Rafael Pla, de PLA dental, como uno de los profesionales encargados de impartir las ponencias. El encuentro se ha centrado especialmente en dos cuestiones de gran relevancia en implantología: los implantes cortos y los protocolos de regeneración ósea, abordando diferentes alternativas terapéuticas y situaciones clínicas.

Para PLA dental, participar en este tipo de encuentros supone mucho más que asistir a una jornada de formación. Es una muestra de la apuesta de la clínica por mantenerse en constante actualización y por compartir conocimientos con otros profesionales de la odontología.

Una jornada centrada en los retos de la implantología

El programa de la jornada se estructuró en torno a diferentes situaciones que pueden plantearse en la práctica clínica cuando existe una disponibilidad ósea limitada.

Uno de los bloques estuvo dedicado a los implantes cortos, analizando su utilización como alternativa en determinados casos en los que la regeneración ósea no resulta la opción más adecuada.

A continuación, el Dr. Rafael Pla abordó los protocolos de regeneración ósea predecible, compartiendo con los asistentes conocimientos y experiencia clínica sobre las posibilidades que ofrecen estas técnicas.

La jornada se completó con un espacio de preguntas, discusión y debate, permitiendo a los profesionales asistentes intercambiar experiencias y profundizar en los diferentes enfoques terapéuticos.

🔬 Actualización que se traslada a la práctica clínica

Este tipo de encuentros tienen un objetivo que va más allá de conocer nuevas técnicas. La actualización constante permite a los profesionales disponer de más herramientas para analizar cada caso y valorar diferentes alternativas de tratamiento.

En implantología, donde las características de cada paciente pueden ser muy diferentes, contar con una formación especializada resulta especialmente importante. La cantidad y calidad del hueso disponible, la situación de los tejidos y las necesidades de cada paciente son algunos de los factores que deben estudiarse antes de plantear un tratamiento.

Por eso, en PLA dental entendemos la formación como una parte más de nuestra actividad clínica.

📚 La formación continua, parte de PLA dental

La participación del Dr. Rafael Pla en esta jornada se suma a otras actividades formativas, congresos y encuentros profesionales en los que participa el equipo de PLA dental.

Nuestra filosofía se basa en una formación continua, tanto para seguir incorporando los avances de la odontología como para compartir nuestra propia experiencia con otros profesionales.

Para nosotros, participar como ponentes en este tipo de jornadas es también una responsabilidad: seguir aprendiendo, compartir conocimiento y contribuir a una odontología cada vez más actualizada.

Porque todo lo que ocurre en una jornada de formación tiene, en última instancia, un objetivo: que ese conocimiento pueda llegar también a la consulta y repercutir en una mejor atención para nuestros pacientes.

En PLA dental, clínica dental en Albacete, seguiremos apostando por la formación, la innovación y el intercambio de conocimiento como parte esencial de nuestra manera de entender la odontología.

The post El doctor Rafael Plá anfitrión y ponente en la Jornada BTI sobre implantes y regeneración ósea appeared first on Clínica Dental Pla.

Son las llamadas agenesias dentales y dientes supernumerarios, dos alteraciones del número de dientes que pueden detectarse desde la infancia y que, en algunos casos, pueden afectar a la mordida, la erupción o la estética de la sonrisa.

¿Qué es una agenesia dental?

Hablamos de agenesia dental cuando uno o varios dientes no llegan a desarrollarse. Es decir, el diente nunca llega a formarse.

Es una alteración relativamente frecuente. La prevalencia descrita varía según la población y los criterios utilizados, pero diferentes estudios la sitúan aproximadamente entre el 2% y el 10%, excluyendo habitualmente las muelas del juicio.

Puede afectar a un único diente o a varias piezas y, aunque puede aparecer en ambos sexos, algunos estudios encuentran una mayor frecuencia en mujeres.

Entre los dientes permanentes que pueden presentar agenesia se encuentran especialmente algunos incisivos y premolares. Cuando falta una pieza, los dientes vecinos pueden desplazarse para intentar ocupar ese espacio, provocando alteraciones en la posición y en la mordida.

🔎 ¿Cómo se detecta?

En ocasiones, la ausencia de un diente resulta evidente porque llega el momento esperado de su erupción y este no aparece. Sin embargo, una radiografía puede detectar la agenesia antes de que sea visible en boca, permitiendo conocer si existe o no el germen del diente permanente.

Por eso, durante la infancia es especialmente importante controlar el desarrollo de la dentición.

➕ ¿Y qué son los dientes supernumerarios?

Si en las agenesias faltan dientes, en los dientes supernumerarios ocurre justo lo contrario: aparecen más dientes de los que corresponden.

También se conocen como hiperdoncia y pueden aparecer tanto en la dentición temporal como en la permanente. Su prevalencia suele situarse aproximadamente entre el 0,2% y el 3% de la población, siendo más frecuentes en hombres.

Uno de los más conocidos es el mesiodens, un diente supernumerario que aparece en la zona anterior del maxilar, normalmente cerca de los incisivos centrales.

Y algo importante: no siempre se ven. Muchos dientes supernumerarios permanecen dentro del hueso y se descubren al realizar una radiografía.

⚠️ ¿Pueden dar problemas?

Sí. Un supernumerario puede dificultar o impedir la erupción de un diente permanente, desplazar otras piezas, provocar alteraciones en la posición dental o contribuir a problemas de mordida.

Por eso, descubrirlo a tiempo puede ser fundamental.

Tratamiento para agenesias y supernumerarios

Aquí no existe una única solución. Cada paciente necesita un diagnóstico y un plan de tratamiento individualizado, teniendo en cuenta su edad, el número y localización de los dientes afectados, el espacio disponible, la mordida y el desarrollo de los maxilares.

En caso de agenesia

Cuando falta un diente, el tratamiento puede consistir en mantener o cerrar el espacio mediante ortodoncia o conservarlo para posteriormente reponer la pieza, dependiendo de cada situación.

En pacientes jóvenes, muchas veces es necesario acompañar el crecimiento y esperar al momento adecuado para realizar el tratamiento definitivo. En adultos, pueden valorarse diferentes opciones restauradoras, como soluciones protésicas o implantes, siempre que las condiciones sean adecuadas.

En caso de un supernumerario

Cuando existe un diente de más, el primer paso es localizarlo y estudiar cómo está afectando al resto de la dentición.

En muchos casos se recomienda su extracción, especialmente si está interfiriendo en la erupción o posición de otros dientes. Después puede ser necesario realizar ortodoncia para recuperar el espacio o ayudar a colocar correctamente una pieza que no había podido erupcionar.

Sin embargo, no todos los supernumerarios tienen que extraerse automáticamente. Algunos pueden controlarse si no están provocando problemas, por lo que la decisión debe tomarse después de estudiar cada caso.

👧 Detectarlo durante la infancia puede marcar la diferencia

Tanto las agenesias como los dientes supernumerarios están relacionados con el desarrollo de la dentición. Por eso, las revisiones odontológicas durante la infancia permiten detectar alteraciones antes de que provoquen problemas mayores.

Una exploración clínica acompañada, cuando está indicada, de una radiografía panorámica permite comprobar cómo están desarrollándose los dientes y planificar el tratamiento con tiempo.

En Clínica PLA dental, en Albacete, contamos con un equipo multidisciplinar que estudia cada caso de forma individualizada, buscando no solo solucionar el problema cuando aparece, sino anticiparse a él siempre que sea posible.

Porque cuando se trata de dientes que faltan o dientes que sobran, el diagnóstico precoz puede ser el primer paso para conseguir una sonrisa sana, equilibrada y funcional.

SABER MÁS EN ESTE VIDEO 

The post Agenesias y supernumerarios: cuando faltan o sobran dientes appeared first on Clínica Dental Pla.

• Dientes supernumerarios, cuando una persona tiene más dientes de los habituales
• Agenesias dentales, cuando uno o varios dientes no llegan a desarrollarse.
• Dientes con formas o tamaños diferentes, como ocurre con los conoides.

Y aunque a primera vista pueda parecer simplemente una cuestión estética, es importante estudiar cada caso para conocer por qué se produce y qué opciones existen para corregirlo.

 1. ¿Qué son los dientes conoides y cómo aparecen?

Los dientes conoides son piezas dentales que presentan un tamaño más pequeño de lo habitual y una forma característica: suelen ser más estrechas y puntiagudas, adquiriendo ese aspecto de “cono” que les da su nombre.

Aparecen con mayor frecuencia en los incisivos laterales superiores, es decir, en los dientes que se encuentran a ambos lados de los incisivos centrales.

En ocasiones, además, el menor tamaño de estas piezas hace que quede un espacio entre ellas y los dientes vecinos, lo que puede modificar la apariencia de la sonrisa.

¿Son hereditarios?

En muchos casos existe un componente genético o hereditario. De hecho, los estudios sobre las anomalías del desarrollo dental han encontrado patrones familiares en los que aparecen conjuntamente agenesias, microdoncia y dientes conoides.

Por eso, cuando un niño presenta este tipo de alteración, es importante realizar una valoración completa de su desarrollo dental y comprobar cómo están evolucionando el resto de las piezas.

Importante: tener un diente conoide no significa que exista necesariamente un problema de salud. En muchos pacientes, la principal preocupación está relacionada con la forma de la sonrisa, aunque cada caso debe valorarse de manera individual.

 2. ¿Cómo se pueden corregir los dientes conoides?

No todos los dientes conoides se tratan de la misma manera. La edad del paciente, el desarrollo de los dientes, la mordida, el espacio disponible y el tamaño de la pieza son algunos de los factores que determinarán cuál es la opción más adecuada.

👧 En niños: primero, conservar y acompañar el crecimiento

Cuando el paciente todavía está creciendo, generalmente se intenta optar por tratamientos lo más conservadores posible.

Una de las alternativas es reconstruir progresivamente la forma del diente mediante composite estético, añadiendo material para conseguir una pieza más proporcionada y armoniosa con el resto de la sonrisa.

Esta opción puede ser especialmente interesante durante la infancia y adolescencia porque permite mejorar la estética sin realizar tratamientos irreversibles sobre un diente que todavía está en desarrollo. La literatura describe las restauraciones directas con composite como una alternativa conservadora en pacientes jóvenes, incluso como solución provisional hasta completar el crecimiento.

Además, en determinados casos puede ser necesario combinar el tratamiento restaurador con ortodoncia, especialmente si existen problemas de espacio, posición o alineación.

👩 En adultos: buscar una solución definitiva y personalizada

Cuando el crecimiento ya ha finalizado, las posibilidades pueden ampliarse. Dependiendo de las características del diente, se puede recurrir nuevamente al composite o valorar otras alternativas estéticas, como las carillas dentales.

Las carillas permiten modificar la forma y proporción de los dientes y pueden ser una opción en determinados pacientes con dientes conoides. Los estudios sobre rehabilitación estética de estos dientes destacan precisamente la importancia de realizar un diagnóstico y una planificación individualizada antes de decidir entre composite, cerámica u otras alternativas.

La clave está en no tratar todos los casos de la misma manera. El objetivo es conseguir una sonrisa equilibrada respetando al máximo la estructura dental sana.

 3. ¿Por qué corregir los dientes conoides?

La primera razón suele ser estética. Al ser más pequeños y estrechos, los dientes conoides pueden destacar respecto al resto y provocar una sonrisa menos equilibrada.

Pero no se trata únicamente de “hacer un diente más grande”.

Una correcta planificación permite:

• Mejorar la armonía y proporción de la sonrisa.
• Conseguir que el diente tenga un tamaño más equilibrado respecto a los dientes vecinos.
• Reducir o cerrar determinados espacios entre los dientes, cuando está indicado.
• Mejorar la integración de la pieza dentro de la sonrisa.
• Adaptar el tratamiento a la edad y al desarrollo del paciente.

En algunos casos, además, los dientes conoides aparecen asociados a otras alteraciones del desarrollo, por lo que una revisión odontológica permite detectar si existe alguna otra circunstancia que deba tenerse en cuenta.

Una sonrisa diferente también puede tener solución

Tener un diente pequeño, estrecho o con una forma diferente no significa que tengas que conformarte con su aspecto. Los dientes conoides pueden tratarse, pero la solución debe diseñarse pensando en cada paciente, su edad, su desarrollo dental y sus necesidades.

En PLA dental, en Albacete, estudiamos cada sonrisa de forma individual para determinar qué tratamiento puede conseguir un resultado natural, equilibrado y respetuoso con los dientes.

Porque en odontología estética no se trata simplemente de cambiar la forma de un diente: se trata de conseguir que vuelva a encajar de forma natural en el conjunto de la sonrisa.

The post Dientes conoides: cuando la forma de un diente es diferente appeared first on Clínica Dental Pla.

Este fin de semana, PLA dental será colaborador de la VI Carrera por la Discapacidad Ciudad de Albacete, una iniciativa organizada por UN@MÁS, Asociación de Niñ@s con Discapacidad de Albacete y sus familias, que reúne deporte, solidaridad e inclusión en una jornada pensada para toda la ciudadanía.

Una carrera que va mucho más allá del deporte

La VI Carrera por la Discapacidad Ciudad de Albacete nace con un objetivo fundamental: recaudar fondos para mantener y desarrollar programas, terapias, materiales adaptados y proyectos de inclusión dirigidos a niños y niñas con discapacidad y sus familias. Pero su propósito va mucho más allá de la recaudación.

La carrera pretende también dar visibilidad a la realidad de las personas con discapacidad, sensibilizar a la sociedad y crear un espacio de participación en el que deporte, convivencia e inclusión vayan de la mano.

El evento cuenta con diferentes categorías, incluidas modalidades para personas en silla de ruedas y personas con discapacidad intelectual, visual u orgánica, además de carreras infantiles. Las pruebas para adultos tendrán una distancia de 5 kilómetros y las infantiles, de 500 metros.

UN@MÁS: apoyo, terapias e inclusión

Detrás de esta carrera está UN@MÁS, una asociación que trabaja para mejorar la calidad de vida de niños, niñas y jóvenes con discapacidad y de sus familias.

Entre sus objetivos se encuentra favorecer la autonomía, la integración social y el bienestar de estos niños mediante diferentes programas y terapias. La asociación cuenta con un Centro de Rehabilitación Integral y ofrece, entre otros servicios, fisioterapia, logopedia, terapia ocupacional, terapia acuática y actividades de carácter lúdico.
La carrera representa, por tanto, una oportunidad para dar visibilidad a este trabajo y contribuir a que estos proyectos puedan seguir desarrollándose.

PLA dental, una clínica comprometida con Albacete

Para PLA dental, participar en iniciativas como esta forma parte de una manera de entender nuestra actividad profesional: la salud no termina en la consulta.

Desde Albacete, donde llevamos más de 40 años desarrollando nuestra actividad, apostamos por una odontología basada en la experiencia, la formación continua, la innovación y, también, en el compromiso con nuestro entorno.

Colaborar con proyectos deportivos, sociales y solidarios de nuestra ciudad nos permite aportar nuestro granito de arena y, al mismo tiempo, acompañar a las personas y entidades que trabajan cada día para mejorar la vida de los demás.

Por eso, este fin de semana estaremos junto a UN@MÁS y todas las personas que participan en esta carrera por la discapacidad en Albacete.

Porque cuando empresas, asociaciones y ciudadanía caminamos —o corremos— en la misma dirección, podemos conseguir que nuestra ciudad sea un lugar más inclusivo para todos.

Desde PLA dental, nos sumamos a esta carrera con mucha ilusión. ¡Nos vemos en la línea de salida!

The post Nos sumamos a la VI Carrera por la Discapacidad ‘Ciudad de Albacete’ de UN@MÁS appeared first on Clínica Dental Pla.

Para todo el equipo de PLA dental, clínica dental en Albacete, este premio supone un motivo de orgullo, pero también el reconocimiento a un camino que comenzó hace años y que continúa evolucionando.

La sostenibilidad forma parte de la manera en la que PLA dental entiende su actividad. Por eso, este premio no se basa en una acción concreta, sino en una estrategia que integra diferentes medidas destinadas a reducir el impacto medioambiental de la actividad clínica, compensarlo y concienciar tanto al equipo como a los pacientes.

PLA dental ECO: convertir la sostenibilidad en una forma de trabajar

Uno de los pilares de este compromiso es PLA dental ECO, un proyecto creado específicamente para reducir el impacto que genera la actividad diaria de la clínica.

El primer paso fue medir. PLA dental realizó el cálculo de su huella de carbono para conocer el impacto de su actividad y poder establecer posteriormente medidas de reducción y compensación. La clínica también ha desarrollado acciones de compensación ambiental junto a BQDC y ha participado en iniciativas relacionadas con la recuperación de la posidonia del Mediterráneo a través de la Fundación Vellmarí.

Pero la sostenibilidad también está presente en pequeños gestos del día a día.

Entre las medidas implantadas se encuentra la reducción del consumo de papel mediante códigos QR que permiten a los pacientes acceder a instrucciones postratamiento, recomendaciones y recetas que anteriormente se entregaban de forma impresa.

También se ha instalado una fuente de agua de kilómetro cero, se han incorporado botellas reutilizables para el equipo y se han sustituido bolsas de plástico y papel por alternativas reutilizables. Además, los pacientes pueden participar activamente en el proyecto depositando sus cepillos de dientes usados para su recogida y reciclaje.

Tecnología y sostenibilidad: dos caminos que avanzan juntos

La apuesta de PLA dental por la innovación tecnológica también contribuye a hacer más eficiente la actividad clínica.

La incorporación progresiva de tecnologías como el CBCT, los escáneres intraorales, CEREC o la impresión 3D permite digitalizar procesos, reducir la dependencia de documentación física y disminuir el uso de radiografías impresas y otros materiales asociados a los procesos analógicos.

De esta manera, innovación y sostenibilidad no son dos conceptos independientes. Forman parte de una misma filosofía: utilizar la tecnología para trabajar de manera más precisa, eficiente y responsable con los recursos.

Una responsabilidad que va más allá del medio ambiente

El compromiso de PLA dental se recoge también en el proyecto Pla Responsabilidad, que amplía la visión de sostenibilidad incorporando tres grandes pilares: medio ambiente, hábitos de vida saludable y solidaridad.

Esta filosofía se traduce también en acciones relacionadas con la promoción del deporte y los hábitos saludables, así como en la colaboración con iniciativas sociales. La clínica participa, por ejemplo, en proyectos deportivos locales y mantiene una colaboración semanal con la Clínica Solidaria de Albacete, donde profesionales de PLA dental realizan tratamientos a personas en situación de vulnerabilidad.

Porque para PLA dental, cuidar de la salud no termina en la consulta. También significa contribuir al bienestar de las personas y del entorno que compartimos.

Un reconocimiento que nos anima a seguir avanzando

 Desde su fundación en Albacete en 1984 por el Dr. Rafael Pla García, PLA dental ha evolucionado hasta convertirse en una clínica interdisciplinar en la que conviven experiencia, innovación, formación continua y atención personalizada.

El Premio GD Clínica Sostenible supone un reconocimiento a esa evolución y, al mismo tiempo, un estímulo para continuar incorporando nuevas medidas que permitan reducir nuestro impacto ambiental.

Porque una clínica dental sostenible en Albacete también puede contribuir, desde su actividad cotidiana, a construir un futuro más responsable.

Gracias a Gaceta Dental por este reconocimiento y a todo el equipo de PLA dental por hacer posible que la sostenibilidad forme parte de nuestra manera de trabajar. Y gracias, especialmente, a nuestros pacientes por acompañarnos también en este camino.

¡Seguimos avanzando!

The post PLA dental recibe el Premio GD Clínica Sostenible por su compromiso con el medio ambiente appeared first on Clínica Dental Pla.

Ante un traumatismo dental, lo primero es identificar qué ha ocurrido y actuar con rapidez. Desde Clínica PLA dental, en Albacete, te explicamos cómo actuar ante las tres situaciones más habituales.

¿Qué tipo de lesión ha sufrido el diente?

Después de un golpe podemos encontrarnos principalmente con:

• Fractura: el diente se ha roto.
• Avulsión: el diente ha salido completamente de la boca.
• Intrusión: el diente se ha desplazado hacia dentro.

Cada situación requiere una actuación diferente.

1. Si el diente se ha roto: busca el fragmento

Una de las lesiones más frecuentes es la fractura dental. Puede ser pequeña o afectar a una parte importante del diente.

Si encuentras el fragmento que se ha desprendido, guárdalo y llévalo al dentista. En determinadas fracturas, si la pieza encaja correctamente, es posible volver a adherirla al diente.

Y es que, cuando podemos utilizar el propio fragmento, no hay nada como el propio esmalte del paciente para restaurar una fractura.

Si no encontramos el trozo o se ha roto en fragmentos demasiado pequeños, existen otras alternativas, como las restauraciones de composite o porcelana, dependiendo de cada caso.

Hasta acudir al dentista, lo importante es conservar el fragmento hidratado, por ejemplo, en suero fisiológico, leche o saliva.

Aunque la fractura parezca pequeña y no haya dolor, es recomendable que un profesional valore el diente, ya que el golpe puede haber afectado a estructuras que no vemos a simple vista.

2. Avulsión: cuando el diente se sale completamente

Aquí hay una palabra que debemos recordar:

TIEMPO

La avulsión dental se produce cuando un diente sale completamente de su posición después de un golpe. Es una situación especialmente frecuente en niños y adolescentes y, cuando se trata de un diente permanente, constituye una urgencia odontológica.

Hay que correr.

Cuanto más tiempo permanece el diente fuera de la boca, especialmente si se seca, peor pueden ser las condiciones para su reimplantación, explica el doctor Rafael Plá

Si ocurre, busca el diente y cógelo siempre por la corona, nunca por la raíz. Si está sucio, puedes limpiarlo suavemente, sin frotarlo.

Si se trata de un diente permanente y sabes cómo hacerlo, la recomendación es intentar reimplantarlo inmediatamente. Si no puedes hacerlo, mantenlo húmedo, preferiblemente en leche, saliva del propio paciente o suero fisiológico, y acude inmediatamente al dentista.

No dejes que el diente se seque y no pierdas tiempo.

Un aspecto fundamental: los dientes de leche no deben reimplantarse. Ante cualquier duda, consulta rápidamente con un profesional.

3. Intrusión: cuando el diente se mete hacia dentro

En ocasiones, después de un golpe, el diente no sale, sino que parece que se ha metido hacia dentro. Es lo que conocemos como intrusión dental.

El diente puede verse más corto que los dientes vecinos o incluso quedar parcialmente cubierto por la encía.

En estos casos también es importante acudir rápidamente al dentista. Durante las primeras horas, los tejidos pueden ofrecer mejores condiciones para valorar cómo devolver el diente a su posición, siempre dependiendo de la lesión y de las características del paciente.

El objetivo es evitar complicaciones posteriores, entre ellas que el diente pueda anquilosarse, quedando unido de forma anómala al hueso.

No debemos intentar sacar o recolocar el diente en casa.

Ante un golpe en los dientes, actuar rápido es fundamental

Un traumatismo dental puede parecer menos grave de lo que realmente es. Incluso cuando el diente parece intacto, puede existir una lesión en la raíz, el ligamento periodontal o la pulpa dental.

Por eso, después de un golpe importante, es recomendable realizar una valoración odontológica.

Recuerda:

🦷 Diente roto: busca el fragmento, mantenlo hidratado y acude al dentista.

🦷 Diente fuera de la boca: si es permanente, el tiempo es fundamental. Cógelo por la corona, intenta reimplantarlo si sabes hacerlo o mantenlo húmedo y acude inmediatamente al dentista.

🦷 Diente hacia dentro: no lo manipules y consulta con un profesional lo antes posible.

The post ¿Qué hacer ante un golpe en los dientes? Cómo actuar ante un traumatismo dental appeared first on Clínica Dental Pla.

¿De verdad un simple enjuague bucal puede ayudar a un ciclista a pedalear más rápido?

Según explica el Dr. Rafael Plá, la respuesta es sí… pero, con matices.

La boca no solo sirve para masticar o hablar. Es un auténtico centro de comunicación con el cerebro, capaz de enviar señales que modifican cómo percibimos el calor, la fatiga o incluso la disponibilidad de energía.

La boca también influye en el rendimiento deportivo

No es casualidad que muchos deportistas profesionales cuiden su salud oral con el mismo rigor con el que entrenan su cuerpo. Las investigaciones han demostrado que problemas como la inflamación de las encías, las infecciones dentales o una mala salud oral pueden afectar al rendimiento, aumentar los procesos inflamatorios y dificultar la recuperación muscular.

Pero además existe otro aspecto mucho más sorprendente: la capacidad de la boca para enviar información al cerebro durante el ejercicio.

Precisamente ahí es donde entran en juego los famosos enjuagues utilizados por algunos ciclistas del Tour de Francia.

Primera estrategia: engañar al cerebro para sentir menos calor

Las etapas del Tour se disputan durante el verano y, este año, con temperaturas superiores a los 39 ºC.

El calor no solo resulta incómodo; también limita el rendimiento. Cuanto mayor es la sensación térmica, mayor es la percepción del esfuerzo.

Para combatirlo, algunos equipos utilizan enjuagues con mentol. El motivo es muy interesante.

Dentro de nuestra boca existen receptores sensibles al frío. Cuando el mentol entra en contacto con ellos, envían al cerebro una potente sensación de frescor.

“El mentol no baja la temperatura corporal. Lo que hace es mejorar la percepción térmica. El cerebro interpreta que sentimos menos calor y eso puede ayudar al deportista a mantener el esfuerzo durante más tiempo”, explica el Dr. Rafael Plá.

Es decir, el cuerpo sigue teniendo prácticamente la misma temperatura, pero el cerebro percibe una sensación de mayor confort. Puede parecer un detalle pequeño, pero cuando un ciclista lleva más de cuatro horas pedaleando al máximo nivel, cualquier mejora en la percepción del calor puede traducirse en un mejor rendimiento.

Segunda estrategia: hacer creer al cerebro que hay más energía disponible

La otra técnica utilizada por algunos ciclistas consiste en realizar un enjuague con bebidas de alto contenido en carbohidratos, pero sin llegar a tragarlas.

¿Tiene sentido? Más de lo que parece.

La cavidad oral contiene receptores capaces de detectar la presencia de carbohidratos incluso antes de que estos lleguen al estómago.

Cuando esos receptores se activan, envían señales al cerebro relacionadas con la disponibilidad de combustible para seguir realizando ejercicio.

“Aunque el deportista no llegue a ingerir esos carbohidratos, el cerebro interpreta que existe una mayor disponibilidad energética. Esa señal puede disminuir la percepción del esfuerzo y producir pequeñas mejoras en el rendimiento”, señala el Dr. Rafael Plá.

No hablamos de un efecto milagroso ni de un aumento espectacular del rendimiento. Son ganancias marginales, pero precisamente esas pequeñas diferencias son las que buscan los deportistas de élite.

En el deporte profesional, cada detalle importa

El Tour de Francia es probablemente el mejor ejemplo de cómo la ciencia se ha convertido en una herramienta fundamental para mejorar el rendimiento deportivo.

Desde la nutrición hasta la aerodinámica, pasando por la recuperación muscular o la salud bucodental, todo suma.

Los enjuagues con mentol y con carbohidratos son una muestra más de cómo el cerebro y la boca trabajan juntos durante el ejercicio.

PLA dental por la salud oral de los deportistas

En Clínica PLA dental, en Albacete, llevamos años promoviendo la importancia de la salud bucodental en el rendimiento deportivo.

Sabemos que una boca sana no solo ayuda a prevenir caries o enfermedades de las encías. También contribuye al bienestar general y puede convertirse en una aliada para cualquier persona que practique deporte, desde aficionados hasta deportistas de alto nivel.

The post ¿Realmente un enjuague bucal puede ayudar a pedalear más rápido? El curioso truco que utilizan algunos ciclistas del Tour de Francia appeared first on Clínica Dental Pla.

1. Té negro: el rey de las manchas dentales

Aunque muchas personas creen que el café es el principal culpable, el té negro ocupa el primer puesto. Su elevada concentración de taninos favorece que los pigmentos oscuros se adhieran al esmalte, provocando un oscurecimiento progresivo.

Además, si llevas coronas provisionales o dientes provisionales, debes extremar las precauciones. Estos materiales son más porosos que el esmalte natural o las restauraciones definitivas, por lo que absorben con mayor facilidad los pigmentos y pueden cambiar de color en poco tiempo.

2. Cúrcuma: un superalimento con un gran poder colorante

La cúrcuma es una especia muy apreciada por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pero también es uno de los colorantes naturales más potentes que existen.

Su intensopigmento amarillo puede depositarse sobre la superficie dental, especialmente cuando se consume con frecuencia. En personas con provisionales dentales o pequeñas irregularidades en el esmalte, el riesgo de tinción es aún mayor.

El vino tinto comparte el segundo puesto. Su capacidad para manchar los dientes se debe a la combinación de tres factores: contiene taninos, que favorecen la adhesión de los pigmentos al esmalte; posee cromógenos, responsables de su intenso color oscuro; y además es una bebida ácida, lo que hace que la superficie del esmalte sea ligeramente más susceptible a retener esas sustancias colorantes. Por este motivo, un consumo frecuente puede hacer que los dientes pierdan progresivamente su blancura.

3. Café: sí mancha, pero menos de lo que imaginas

El café suele tener fama de ser el alimento que más oscurece los dientes, pero en realidad ocupa un lugar más abajo en este ranking.

Sus pigmentos y taninos pueden producir manchas, aunque su efecto disminuye cuando se consume con leche o un poco de agua, ya que se reduce la concentración de colorantes. Aun así, un consumo diario y una higiene deficiente acabarán dejando huella sobre la sonrisa.

4. Vinagre de Módena: oscuro y ácido

El vinagre de Módena combina dos factores que favorecen las manchas: su intenso color oscuro y su acidez.

La acidez puede hacer que la superficie del esmalte sea ligeramente más vulnerable a que los pigmentos se fijen con facilidad. Por eso, un consumo frecuente en ensaladas o platos fríos puede contribuir al oscurecimiento dental con el tiempo.

5. Frutos rojos: muy saludables, pero también muy pigmentados

Cerezas, frambuesas, arándanos o moras son alimentos excelentes para la salud gracias a su alto contenido en vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, también contienen pigmentos naturales muy intensos (antocianinas) que pueden teñir los dientes.

Esto no significa que debas dejar de consumirlos, sino simplemente ser consciente de que, si se toman con frecuencia y no existe una buena higiene bucodental, pueden favorecer la aparición de manchas superficiales.

Bonus: el tabaco, uno de los mayores enemigos del color de tus dientes

Aunque no se trata de un alimento, el tabaco merece una mención especial. La nicotina y, sobre todo, los alquitranes presentes en el humo se depositan sobre la superficie dental, provocando un característico color amarillento o incluso marrón con el paso del tiempo.

Además de afectar gravemente a la salud bucodental y general, fumar favorece la acumulación de placa bacteriana y hace que las manchas sean mucho más difíciles de eliminar únicamente con el cepillado.

¿Cómo evitar que estos alimentos manchen los dientes?

La buena noticia es que no es necesario eliminar estos alimentos de la dieta. La clave está en consumirlos con moderación, mantener una correcta higiene bucodental, cepillarse los dientes después de las comidas (o esperar unos 30 minutos si se han ingerido alimentos muy ácidos), utilizar hilo dental y acudir periódicamente a revisiones y limpiezas profesionales.

En clínica PLA dental, en Albacete, te ayudamos a mantener una sonrisa sana y brillante mediante tratamientos preventivos, limpiezas profesionales y blanqueamientos dentales personalizados. Si notas que tus dientes han perdido su color natural, estaremos encantados de asesorarte para recuperar el blanco de tu sonrisa.

The post Top 5 de alimentos que manchan tus dientes y no es el que café el que más tiñe appeared first on Clínica Dental Pla.

La saliva desempeña un papel fundamental en la protección de la cavidad oral y su producción depende, en gran medida, de una adecuada hidratación. Cuando el cuerpo no recibe el agua que necesita, la boca es una de las primeras en notar sus efectos.

¿Por qué es importante beber agua aunque no tengamos sed?

La sed es un mecanismo de alerta que aparece cuando el organismo ya ha comenzado a deshidratarse. Por eso, esperar a tener sed para beber agua no siempre es la mejor estrategia.

Además, factores como las altas temperaturas, la práctica de ejercicio físico, el consumo de determinados medicamentos o el uso continuado del aire acondicionado aumentan la pérdida de líquidos. En las personas mayores, la sensación de sed puede disminuir, incrementando el riesgo de deshidratación.

La saliva: la gran aliada de la salud bucodental

La saliva cumple funciones esenciales para mantener el equilibrio de la boca. Ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias, favorece la remineralización del esmalte, elimina restos de alimentos y protege las encías y las mucosas.

Cuando la hidratación es insuficiente, la producción de saliva disminuye y la boca pierde parte de su capacidad natural de defensa.

¿Cómo afecta la deshidratación a la salud oral?

Una hidratación insuficiente puede tener consecuencias directas sobre la salud bucodental:

• Sequedad bucal o xerostomía: provoca una sensación persistente de boca seca y dificulta hablar, masticar o tragar.
• Mayor riesgo de caries: la reducción de saliva favorece la acumulación de placa bacteriana.
• Mal aliento: la sequedad bucal facilita la proliferación de bacterias responsables de la halitosis.
• Encías más vulnerables: aumenta el riesgo de inflamación, gingivitis y enfermedad periodontal.
• Irritación oral: puede provocar labios agrietados, sensibilidad y aparición de llagas.

Consejos para mantener una buena hidratación

Mantener una correcta hidratación es más sencillo de lo que parece. Algunas recomendaciones básicas son:

• Beber agua de forma regular a lo largo del día, aunque no tengas sed.
• Aumentar la ingesta de líquidos en épocas de calor o al practicar ejercicio físico.
• Reducir el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas.
• Incluir frutas y verduras ricas en agua en la alimentación diaria.
• Acudir a revisiones dentales periódicas para detectar posibles problemas relacionados con la sequedad bucal.

Mantener una adecuada hidratación es un hábito sencillo que ayuda a prevenir caries, proteger las encías y favorecer el correcto funcionamiento de la saliva

The post ¿Por qué beber agua sin sensación de sed? La importancia de la hidratación para tu sonrisa appeared first on Clínica Dental Pla.