Es una de las preguntas más comunes… ¿cuándo debo cepillarme los dientes, antes o después del desayuno? y es que, en ocasiones, el mal aliento y las bacterias que se acumulan en nuestra boca durante la noche, nos hace dudar del ritual de higiene más acertado.
“No debemos olvidar que los dientes se cepillan después de cada comida”
La doctora Marta Plá recuerda que la premisa que jamas debemos olvidar es “lavar nuestros dientes después de cada comida”. En base a ello, si hay que elegir, es preferible cepillarnos los dientes después de desayunar. Sin embargo, “tampoco supone un problema hacerlo antes y después del desayuno”
El orden correcto para cuidar tu sonrisa
Lo más recomendable es tomar primero un vaso de agua, desayunar y esperar entre 10 y 15 minutos antes de cepillarse los dientes. Este breve tiempo permite que el pH de la boca se estabilice y que el esmalte dental, que puede haberse debilitado por los alimentos ácidos, no sufra daños durante el cepillado.
¿Por qué es importante hacerlo después de comer?
Cepillarse después del desayuno ayuda a eliminar los restos de comida y las bacterias que se generan tras ingerir alimentos y bebidas. Si se hace antes, la boca queda limpia, sí, pero en cuanto desayunamos, las bacterias vuelven a actuar. Por eso, lo más efectivo es hacerlo tras la comida, con una pasta fluorada, que protege el esmalte y refuerza la estructura dental.
⚕️ Un plus a tener en cuenta en tu higiene dental
Además del cepillado, la doctora Marta Plá recomienda no olvidar el hilo dental y el enjuague bucal, así como acudir a revisiones periódicas para mantener una salud bucodental óptima.
En nuestra clínica dental en Albacete, apostamos por la prevención como la mejor manera de cuidar nuestra sonrisa. Te ayudamos a establecer rutinas sencillas y efectivas para que disfrutes de una sonrisa sana y brillante todo el año Pide tu cita y deja que cuidemos de ti y de tu sonrisa.
