En el mundo del deporte, el rendimiento lo es todo. Horas de entrenamiento, nutrición controlada, descanso óptimo… pero ¿y la salud bucodental? Aunque a menudo se pasa por alto, cada vez más estudios demuestran que los deportistas tienen más probabilidades de sufrir problemas dentales, y lo más preocupante: estos problemas pueden afectar directamente a su rendimiento físico.
¿Eres deportista? Entonces debes cuidar tu salud bucodental (más de lo que crees)
Cuando existe inflamación en la boca —ya sea por gingivitis, periodontitis, caries, infecciones o incluso traumatismos—, se generan bacterias y factores inflamatorios que no se quedan ahí. Estos elementos pueden viajar a través del torrente sanguíneo y depositarse en músculos y articulaciones, generando un impacto general en todo el organismo.
Este efecto puede notarse en cualquier persona, pero es especialmente crítico en deportistas de alto rendimiento. ¿Por qué? Porque este tipo de inflamación:
- Aumenta el tiempo de recuperación tras el esfuerzo físico.
- Provoca una mayor acumulación de fatiga.
- Y lo más sorprendente: una buena salud bucal puede mejorar hasta en un 2% el VO2 máximo —un indicador clave en deportes de resistencia—.
¿Cómo afecta realmente a tu rendimiento?
Imagina que tienes un VO2 máximo de 45. Con una correcta higiene y salud bucodental podrías alcanzar valores superiores a 58, únicamente cuidando tus encías. Este dato, avalado por investigaciones recientes, subraya lo importante que es no descuidar la boca si se quiere competir al máximo nivel.
¿Por qué los deportistas tienen más problemas dentales?
Los atletas, especialmente los que practican deportes de resistencia, tienen más riesgo de sufrir patologías bucales. ¿La causa principal? La dieta:
- Consumen altos niveles de carbohidratos, lo que incrementa el riesgo de caries.
- Utilizan bebidas isotónicas, geles energéticos y barritas, productos con alto contenido de azúcares y acidez, que dañan el esmalte y favorecen la acumulación de placa bacteriana.
Estos hábitos, aunque útiles para el rendimiento a corto plazo, pueden pasar factura si no se acompaña de una correcta higiene bucodental y revisiones periódicas con el dentista.
La salud de tu boca también compite contigo
Desde clínica dental Plá, en Albacete, animamos a todos los deportistas —aficionados o profesionales— a incorporar la salud dental en su rutina deportiva. Una visita al dentista, una limpieza profesional o el simple hecho de corregir una caries puede marcar la diferencia entre una buena y una excelente marca personal. Y si quieres más consejos visita nuestro apartado de VIDA SALUDABLE o bien, sigue atento a nuestras redes sociales donde volcamos un montón de información y contenido al respecto
Cuida tu sonrisa, cuida tu rendimiento. Porque tu boca también forma parte del equipo
